黑帽SEO不属于搜索引擎优化过度的范畴内，因为黑帽SEO一开始使用的就是搜索引擎所不允许的行为在进行优化。如果一定要严格区别的话，那也是属于黑帽SEO范围的过度优化。而我们所说的优化过度是指白帽搜索引擎优化的过度标准。
优化过度会引起搜索引擎不同程度的惩罚，白帽的优化过度很少会引起搜索引擎直接封杀网站、删除数据的。一般表现为：降权、降低排名等。而，白帽的优化过度一般也可以挽救。
白帽SEO优化过度一般是下面这几个原因：
一、网站标题
很多刚学习SEO的朋友，知道标题很重要，因此恨不的把所有关键词都加到首页标题中。一般网站都是使用CMS程序来作为网站系统，如果在CMS的模板中写了一大串关键字，那么可能就是文章页面所有标题都罗列了一大堆关键字。一、两张页面出现问题，不会引起优化过度的问题。如果网站下面所有的文章页面，都这样写了很多无关的关键字，那么就很容易的引起优化过度的问题。关于网页标题优化的方法，以后我们会慢慢讲述。
二、内部链接：
内部链接可以说也是搜索引擎优化的重中之重！内部链接优化的好，可以让搜索引擎更快的收录我们网站内新加的页面，而且通过内部链接的部署让网站结构达到最佳效果，也可以使得PR更好的在页面之间传递。
一般出现在内部链接优化过度的情况是文章页面关键字的链接过度泛滥。网上的CMS程序，都有关键字链接功能。比如，你可以添加一个关键字为：网站优化，URL为：www.mtnets.com/seo 。如果你在网站添加了一篇文章是关于SEO的，文章内所有SEO这三个字母都会转换成为链接。这样，就非常容易引起过度的问题。最好的方法是手动自然的添加内链。
三、网站结构：
很多研究SEO的人都知道两种方式的URL，搜索引擎给了比较高的权重。例如：
1.www.xxx.com/xxx.htm
2.www.xxx.com/xxx/
我们在一些网站中经常看到某一网站全站的URL格式是这两种URL中的其中一种。在网站管理员看来，也许这样可以更提高搜索引擎排名。也许正因为这个想法，让大多数的网站管理员都犯上这个错误。
网站文件的存储结构针对SEO来说，还是挺重要的。但是为了提升网站的Google排名，我们要做的也不仅仅只是将全站的文件全部存为一种统一格式，我这个人看来这是不可取的。我们应该打造一个均衡的网站结构，但目录也不需要太深，一般2-3级就可以，让整个站网站具有层次感。
统一的网站结构，给搜索引擎一个明显的感觉就是针对SEO做了处理。如果在这个情况下，网站内部还存在其他的优化过度问题，就会很容易引来搜索引擎的处罚。因为搜索引擎优化处罚一个优化过度的网站，也不是仅仅就靠一处过度优化就进行处罚。
针对网站结构一句话来总结就是，避免网站SEO的太过明显，应该建造的均衡网站结构，让网站具有层次感。
基本上就是这三点，因为，这三点因素在搜索引擎优化中比较重要的地方，所以一些做优化的朋友很想在这上面做足优化，一不小心就非常容易引起搜索引擎优化过度的问题。
搜索引擎优化推广到效果初显，这是一个网站培养的过程。这个时间过程，针对不同的网站，域名的年龄，时间也不同。有些需要1-2个时间，有些3-6个月，有些则需要更长的时间例如一年以上的。
在优化上，我们追求的应该是一种平衡。
